Semana fácil, de descarga.
Muy buenas sensaciones hoy al levantarme teniendo en cuenta la paliza de ayer en el Medio IM de Marbella.
Un poco de ejercicio en el curro que me vale para comprobar que no fui al limite, porque me encuentro muy entero, lo cual me quita un poco los nervios para Lisboa que será en apenas tres semanas.
Semana de sesiones tranquilas, que me van creando incluso algo de mono por un poco más de caña.
El sábado buena salida de bici en grupo con el mister y sus amigos, salida tranquila regenerativa, sólo por la compañía me ha valido para cargar las pilas de los ánimos.
Esta semana dar las gracias a Raquel, de Clínica Trajano por quitarme con una sesión los dolores que me dejó de recuerdo el ICAN de Marbella.
La semana queda asi:
AGUA: 2500
BICI: 5h 40min
RUN: 140min
TOTAL: 9h.
domingo, 22 de abril de 2012
martes, 17 de abril de 2012
HALF ICAN MARBELLA 2012 (Crónica)
"Está todo el pescado vendido"...... son las 6:00 y Estefy no me deja irme de vuelta para Sevilla. He dormido perfecto después de casi una semana durmiendo con cuentagotas por los nervios, y hoy, 15 de Abril de 2012 este era mi entusiasmo por competir, mirar.
Me siento delante del desayuno, lo miro...me devuelve la mirada, se ríe de mi (hoy no puedes conmigo)....en fin veinte minutos mirándonos y nada, no hay forma, tres bocados a una tostada y listo. A todo esto, la otra inquilina de la autocaravana pasándoselo bomba con el espectáculo.
Por fin me decido, tras ir again al baño, cojo las dos bolsas de la organización para las transiciones, mi bici y me voy, cuando a mitad de camino "me cago en to....los bidones luisma", empiezo a calentar, carreritas pal cuerpo. Cuando llego a boxes me relajo, con la gente se me pasan los nervios y empieza la parafernalia, mamoneo camaleonico y demás, así al menos entre chiste y chiste se van los nervios. Estefy me avisa de que los pro ya tienen los neoprenos puestos, así que venga, todo el mundo a vestirse de batman.
Comienza el desfile hacia la orilla, el sol saliendo, agua suave, este momento no se puede describir, sobre todo si vas descalzo y te duelen los pies de lo fría que esta la arena. Empiezan los comentarios sobre el agua, que si está fría, que si es un desagüe de Alaska que llega hasta allí.... pienso que no será para tanto, y me meto para ir acostumbrándome a la temperatura, y para que el neopreno se coloque en su sitio. El resultado es que tuve que salir pitando del agua porque a eso no había quien se acostumbrara y lo que se me coloco su sitio fue otra cosita...
Faltan pocos minutos para empezar, creo haberme colocado muy bien por primera vez en una carrera estoy en primera linea, a pocos metros tengo a los pros, miro a mi alrededor y todos mis compañeros por unas horas me parecen superpreparados, muy agresivos deportivamente, tengo la impresión de que estoy dando la nota allí, que no tengo su nivel. Ahora al mirar de nuevo a los pros y escuchar a la speaker decir sus nombres me quedo más abrumado aún, me parecen extraterrestres, altísimos, con espaldas anchísimas, incluso con los neoprenos marcaban los músculos de las piernas....mi percepción se que se distorsionaba de la realidad, pero me impactaron. Desperté cuando los vi colocarse en posición de salida. Justo en ese momento me dijo el que tenia al lado, el que me habia dado la impresión de ser tan agresivo, ¿nosotros salimos a la vez que ellos?.....(BOZINAZO PIIIII....), evidentemente le conteste corriendo "NO, QUEDATE AHI"
Primera boya, me abro, no quiero mas peleas, no tengo que parar de nadar ya tengo mi ritmo y parece que he entrado en calor, empiezo a centrarme en la técnica, pero... que me pasa en la mano? noto que no tengo fuerza en los dedos de la mano derecha, no los noto, doy las brazadas cerca de la cara para poder mirarme los dedos y veo que los tengo dormidos, no puedo agarrar agua con la mano. Mientras estábamos nadando en la recta de contracorriente. Yo no estoy acostumbrado a nadar en mar. Eran olas muy lentas pero de bastante desnivel, no encontré bien el ritmo. Al hacer el siguiente giro empecé a pegarme al espigón, fui bastante separado de todos, pero pensé que sería mejor así porque el último giro era hacia mi lado.
Ya estábamos a pocos metros de la orilla, al poner el primer pie en tierra se me montó el gemelo, y al poner el otro me avisó el cuadriceps. "Empezamos bien" fue lo que pensé, pasito a pasito se me fue pasando, así que a trotar.
Veo a mi niña ("tranquila vida, voy a terminar esto" es lo que intente decirle con la mirada, aunque ella creo que recibió "vida, que coño hago aki?"). Sigo en busca de mi bolsa y me encuentro un festival camaleónico en toda regla, unos sentados otros charlando...no se si estaba en un triatlón o una quedada gastronómica de las nuestras. Lo que estaba claro era que me habían metido muchas porritas en el agua mis compañeros.
Ahí os quedáis, me había dado tiempo de marearme, recuperarme y cambiarme, y ahí seguían los tíos!! más tranquilos que la mar.
Cojo mi bici, pero esta vez no me veo con fuerzas de dar saltitos. Cuando empiezo a pedalear miro al público y veo un tío con una cámara de fotos que me resulta familiar, Eneko Llanos, y cuando paso por su lado me mira y le digo "killo ya has terminao tu?" se ríe y me contesta "ya ves". Desde entonces zemos grandes amigos ;) jijijij...
Empiezo a encarar la primera recta y me empiezan a caer los palos camaleónicos. Aparece mi compañero Pascual, hablamos un poco de la natación y de cómo nos íbamos a plantear el tramo en bici, y más o menos coincidíamos, ambos queríamos tantear la subida en la primera vuelta y si acaso apretar en la segunda pero siempre guardando un poco. Supongo que este sería el planteamiento de casi todos, pero en la primera subida , al menos a mi me dio la sensación de que la gente iba a muerte.
La subida no era excesivamente dura, pero apenas había entrenado en cuestas (culpa del B-KOOL) y las hice casi sentado al completo, pensando que así no llegaría con las piernas cargadas al tramo de carrera, pero lo que conseguí con eso fue que llegué con las lumbares cargadísimas.
Las bajadas fueron muy buenas, trazados muy fáciles, y durante mucho tiempo era casi mejor ir acoplado que dando pedales. Esto también tuvo para mi sus beneficios y sus perjuicios. Lo bueno es que recuperaba mucho, bajaba mucho las pulsaciones... lo malo, que cuando llegaba abajo tenía los músculos casi fríos, me costaba volver a coger el ritmo.
El último tramo se me hizo bastante pesado, ya el viento había comenzado a despertarse y me hacía muy incómodo el llaneo, sobretodo porque notaba dolores en la parte baja de la espalda al acoplarme.
Última pasada por el final de la recta, ya no hay giro, sigo recto y veo de nuevo mi punto de repostaje anímico caminando hacia los boxes, es el único deposito que llevaba lleno, el que me había ido recargando vuelta tras vuelta mi "jitana", decido tirarle un bidón que había cargado durante la última subida, nos miramos, y cuando la paso lo tiro sobre su lado sin mirar atrás. Sabía que no venía ningún triatleta, pero justo cuando lo tiré me acordé de una conversación el día de antes con dos jueces que conocí en el autobús de reconocimiento del circuito, y uno de ellos no creo que entendiese ese detalle que tuve con mi incondicional fan, así que giré la cabeza cual búho y donde tenía que terminar descansando acabo siendo un último apretón, porque venía una amoto!!. Por suerte no se había percatado...
Llego a la T2, y cosita rápida. dejo la bici, una voluntaria muy simpática me mira el número y me adelanta corriendo (joder como corre,no?....No no, joder como corro yo de lento!) y me facilita mi bolsa con una sonrisa. Todos los voluntarios estuvieron de 10, los harían mejores o peores, pero le ponían unas ganas y una simpatía que aunque fuéramos muertos era de agradecerles. Sigo con lo mío, llego a la carpa de transición, y salgo sin incidentes, o eso creía yo, al salir de la carpa me doy cuenta de que la espalda me sigue doliendo y a los 20 metros noto como se me montan las lumbares, parecían dos piedras, y viendo como está la cosa planteo la siguiente estrategia. Primeros cinco km soltando para que se relaje la espalda, después empezare a mirar el pulsómetro para exprimirme, pero....Y el pulsómetro??jeje...te lo has dejado en la bici "luisma". Estando la cosa como estaba, que sea lo que dios quiera, intenté ir suave hasta que la espalda me dejara, pero no me dejó en toda la carrera, al contrario, iba a más la piedra crecía y llegó hasta la mitad de la espalda. Habían muchos camaleones por allí, con lo que fue muy entretenida, mi compañero Leiva me pasó antes de terminar la primera vuelta y viendo que llevaba un ritmazo intenté seguirlo, repito...lo intenté. Volví a mi carrera pachanguera e intenté subir el ritmo alguna que otra vez, pero no pude, lo que tenía en las lumbares era un grupo de cabecillas radicales de una manifestación catalana en contra del deporte, es decir atacaban a más músculos al intentar hacer mejor tiempo, se iban al piramidal y lo apedreaban, se iban a las dorsales y lo mismo.... así que resignado, puse velocidad crucero y a saludar y dar ánimos a todos los camaleones y por supuesto a todos los compañeros de carrera que estaban sufriendo. Hay gente que se alegra al adelantar a uno más, pero yo tengo la mala cabeza de que veo a alguien que se le monta el femoral y tiene que parar y parece que se me monta a mi, todos vamos con la ilusión y ese día somos casi una familia, eso si, una familia tela de sufridora.
Y esto llega a su fin, última recta, ya se escucha a la speaker, ya está todo hecho al final ni el agua helada, ni las subidas, ni el viento, ni los dolores de espalda...ni nada pueden quitarme lo que tendré en pocos metros. No voy a intentar describir lo que se siente en esos metros, primero porque a pesar de escribir en un blog, soy consciente de que mi fuerte no es transmitir, segundo, porque aunque se junten varios Bestseller, para describir la descarga que recibe el cuerpo en ese momento, no se podrán acercar ni siquiera a la sensación que tenemos en un entreno, un entreno? pues sí, no podrían simplemente porque no es una cuestión que hayamos podido hacer en 4,5,6....o 10 horas de triatlón, sino que cada uno de los que está allí intentando alcanzar esa línea, detrás, durante meses, ha entrenado pensando esos metros, ha comido pensando en esos metros, se ha levantado pensando en esos metros, ha descansado por esos metros, ha charlado horas con amigos y familia pensando en sus adentros en esos metros, al notarse un dolor extraño en lo primero que ha pensado ha sido en esos metros, cuando llovía ha pensado en esos metros, al agotarse pensaba en esos metros, al ir en coche y ver un paisaje bonito pensaba en esos metros....podría seguir poniendo ejemplos durante una vida, y no exagero al decir una vida. Aquí es donde los que han andado esos metros saben que las palabras sobran y aquí es donde los que no lo han hecho y quieren que se lo cuentes no saben que están pidiendo algo imposible aunque yo fuera esos Bestseller en una persona. Son sólo metros, os animo a todos los que queréis saber lo que se siente a que no preguntéis, HACEDLO!!
Al final me he puesto carajote y aún no he entrado en meta ;) me queda el último giro y 50 metros. En el giro al fin tengo lo que buscaba y no es la línea de meta, escucho entre toda la gente una voz, La Voz, "muy bien vida" retumba en mi cabeza, cruzo la linea de meta en estado indescriptible, y su voz sigue ahí. Muchas gracias, te lo debo.
El resultado en tiempo es de 5:42:16.
El resultado de la carrera es un fin de semana maravilloso, una experiencia digna de recordar (lo malo es mi memoria, que esta entre la del "luisma" y "dori" la amiga de Nemo) por todo lo que la rodea, buena gente, buen ambiente, buen royo..... muchas gracias a todos los camaleones y familias que estuvieron animando, y a los que no son de la familia amarilla que también dieron ánimos, Ah! que ahora que lo recuerdo, hasta Eneko estaba en la carrera a pie animando, jijiji si ya os digo, al final amigos íntimos y to!..
Gracias a Jorge, el mister, por la paciencia que tiene con mis cambios, a mis amigos por el apoyo. Y disculpas a mi familia por estar más perdido que el barco del arró, gracias por aguantarme.
Enhorabuena a todos los que sufrieron esta experiencia. Seguir cada día una poco más. Animo y a por el siguiente. Buenos entrenos!
Empiezo a encarar la primera recta y me empiezan a caer los palos camaleónicos. Aparece mi compañero Pascual, hablamos un poco de la natación y de cómo nos íbamos a plantear el tramo en bici, y más o menos coincidíamos, ambos queríamos tantear la subida en la primera vuelta y si acaso apretar en la segunda pero siempre guardando un poco. Supongo que este sería el planteamiento de casi todos, pero en la primera subida , al menos a mi me dio la sensación de que la gente iba a muerte.
Las bajadas fueron muy buenas, trazados muy fáciles, y durante mucho tiempo era casi mejor ir acoplado que dando pedales. Esto también tuvo para mi sus beneficios y sus perjuicios. Lo bueno es que recuperaba mucho, bajaba mucho las pulsaciones... lo malo, que cuando llegaba abajo tenía los músculos casi fríos, me costaba volver a coger el ritmo.
Última pasada por el final de la recta, ya no hay giro, sigo recto y veo de nuevo mi punto de repostaje anímico caminando hacia los boxes, es el único deposito que llevaba lleno, el que me había ido recargando vuelta tras vuelta mi "jitana", decido tirarle un bidón que había cargado durante la última subida, nos miramos, y cuando la paso lo tiro sobre su lado sin mirar atrás. Sabía que no venía ningún triatleta, pero justo cuando lo tiré me acordé de una conversación el día de antes con dos jueces que conocí en el autobús de reconocimiento del circuito, y uno de ellos no creo que entendiese ese detalle que tuve con mi incondicional fan, así que giré la cabeza cual búho y donde tenía que terminar descansando acabo siendo un último apretón, porque venía una amoto!!. Por suerte no se había percatado...
Llego a la T2, y cosita rápida. dejo la bici, una voluntaria muy simpática me mira el número y me adelanta corriendo (joder como corre,no?....No no, joder como corro yo de lento!) y me facilita mi bolsa con una sonrisa. Todos los voluntarios estuvieron de 10, los harían mejores o peores, pero le ponían unas ganas y una simpatía que aunque fuéramos muertos era de agradecerles. Sigo con lo mío, llego a la carpa de transición, y salgo sin incidentes, o eso creía yo, al salir de la carpa me doy cuenta de que la espalda me sigue doliendo y a los 20 metros noto como se me montan las lumbares, parecían dos piedras, y viendo como está la cosa planteo la siguiente estrategia. Primeros cinco km soltando para que se relaje la espalda, después empezare a mirar el pulsómetro para exprimirme, pero....Y el pulsómetro??jeje...te lo has dejado en la bici "luisma". Estando la cosa como estaba, que sea lo que dios quiera, intenté ir suave hasta que la espalda me dejara, pero no me dejó en toda la carrera, al contrario, iba a más la piedra crecía y llegó hasta la mitad de la espalda. Habían muchos camaleones por allí, con lo que fue muy entretenida, mi compañero Leiva me pasó antes de terminar la primera vuelta y viendo que llevaba un ritmazo intenté seguirlo, repito...lo intenté. Volví a mi carrera pachanguera e intenté subir el ritmo alguna que otra vez, pero no pude, lo que tenía en las lumbares era un grupo de cabecillas radicales de una manifestación catalana en contra del deporte, es decir atacaban a más músculos al intentar hacer mejor tiempo, se iban al piramidal y lo apedreaban, se iban a las dorsales y lo mismo.... así que resignado, puse velocidad crucero y a saludar y dar ánimos a todos los camaleones y por supuesto a todos los compañeros de carrera que estaban sufriendo. Hay gente que se alegra al adelantar a uno más, pero yo tengo la mala cabeza de que veo a alguien que se le monta el femoral y tiene que parar y parece que se me monta a mi, todos vamos con la ilusión y ese día somos casi una familia, eso si, una familia tela de sufridora.
Y esto llega a su fin, última recta, ya se escucha a la speaker, ya está todo hecho al final ni el agua helada, ni las subidas, ni el viento, ni los dolores de espalda...ni nada pueden quitarme lo que tendré en pocos metros. No voy a intentar describir lo que se siente en esos metros, primero porque a pesar de escribir en un blog, soy consciente de que mi fuerte no es transmitir, segundo, porque aunque se junten varios Bestseller, para describir la descarga que recibe el cuerpo en ese momento, no se podrán acercar ni siquiera a la sensación que tenemos en un entreno, un entreno? pues sí, no podrían simplemente porque no es una cuestión que hayamos podido hacer en 4,5,6....o 10 horas de triatlón, sino que cada uno de los que está allí intentando alcanzar esa línea, detrás, durante meses, ha entrenado pensando esos metros, ha comido pensando en esos metros, se ha levantado pensando en esos metros, ha descansado por esos metros, ha charlado horas con amigos y familia pensando en sus adentros en esos metros, al notarse un dolor extraño en lo primero que ha pensado ha sido en esos metros, cuando llovía ha pensado en esos metros, al agotarse pensaba en esos metros, al ir en coche y ver un paisaje bonito pensaba en esos metros....podría seguir poniendo ejemplos durante una vida, y no exagero al decir una vida. Aquí es donde los que han andado esos metros saben que las palabras sobran y aquí es donde los que no lo han hecho y quieren que se lo cuentes no saben que están pidiendo algo imposible aunque yo fuera esos Bestseller en una persona. Son sólo metros, os animo a todos los que queréis saber lo que se siente a que no preguntéis, HACEDLO!!
Al final me he puesto carajote y aún no he entrado en meta ;) me queda el último giro y 50 metros. En el giro al fin tengo lo que buscaba y no es la línea de meta, escucho entre toda la gente una voz, La Voz, "muy bien vida" retumba en mi cabeza, cruzo la linea de meta en estado indescriptible, y su voz sigue ahí. Muchas gracias, te lo debo.
El resultado en tiempo es de 5:42:16.
El resultado de la carrera es un fin de semana maravilloso, una experiencia digna de recordar (lo malo es mi memoria, que esta entre la del "luisma" y "dori" la amiga de Nemo) por todo lo que la rodea, buena gente, buen ambiente, buen royo..... muchas gracias a todos los camaleones y familias que estuvieron animando, y a los que no son de la familia amarilla que también dieron ánimos, Ah! que ahora que lo recuerdo, hasta Eneko estaba en la carrera a pie animando, jijiji si ya os digo, al final amigos íntimos y to!..
Gracias a Jorge, el mister, por la paciencia que tiene con mis cambios, a mis amigos por el apoyo. Y disculpas a mi familia por estar más perdido que el barco del arró, gracias por aguantarme.
Enhorabuena a todos los que sufrieron esta experiencia. Seguir cada día una poco más. Animo y a por el siguiente. Buenos entrenos!
GRACIAS VOZ ¤¤
domingo, 8 de abril de 2012
2 al 8 de abril de 2012.
Semana de bajada en volumen y un poco de intensidad en las tres disciplinas.
En el agua ya voy cogiendo un poco la velocidad crucero adecuada para los 1900, las series largas parece que están dando sus frutos.
En la bici nos hemos sorprendido, primero el Jorge, el Mister, y después yo, de poder llegar y mantener durante 45min aproximadamente los pulsos que me habían dado en la prueba de esfuerzo del CAR. Y digo que ambos nos sorprendimos porque ya me había hecho otro test y era inferior a las pruebas del CAR. Por lo que muy contento con irme conociendo un poco más, o mejor aún, de que el crak de Jorge me vaya conociendo mejor, aunque esto sea de doble filo. Así sabe cuanto puede apretar mas!!!:(
prueba de esfuerzo 2012
En la carrera por fin salgo de una especie de estancamiento. Esta semana alguna que otra molestia muscular debido a calambres en la piscina (las aletas me matan). Las series largas a ritmo están saliendo mejor poco a poco. El descanso de volumen es lo que tiene, que te encuentras fuerte! A ver si me veo así para finales de la semana que viene en Marbella (que caquita!!)
TOTALES:
AGUA: 6500
BICI: 5h 30 min
RUN: 3h 30 min 50km
Ya está ahí el primer Medio de la temporadaaa!! vamonos pa Marbella!!
Este es mi actual material, tanto de competición como de entrenos.
En natación uso el Aquaman Pulsar (neopreno). Para mi es comodísimo, la verdad es que hubo gente que me aconsejo que todos los trajes de neoprenos hay que hacerse a ellos y hacerlos personalmente a nuestros cuerpos. Me explico.... que si tienes que nadar con ellos al menos ocho o diez veces antes de la competición, que si hay que cortarlos más o menos según tu complexión para que sea más rápido a la hora de quitártelo ( teóricamente si tienes un gemelo muy desarrollado debes de cortarlo un poco para que la boca de salida de la pierna sea mayor y así no tengas que pisarlo en exceso para quitartelo o sentarte ), que si hay que ensancharle el cuello para que no te agobie.... Supongo que todos estos consejos venían de la experiencia, y por eso querrían que yo no me chocara en la misma piedra que ellos, peeeeero, como buen ser humano, pasé de todos los consejos y me arriesgue a mis propias experiencias con sus correspondientes chocazos. Pero para mi sorpresa, la primera vez que me lo puse fue en una competición, con lo que se suponía que me iba a agobiar, no resulto ser así. Luego se suponía que debía de rozarme el cuello, no resulto ser así. Y evidentemente, se suponía que tendría que quitármelo con la ayuda hasta de los jueces, peeero, salio más rápido que un niño del colegio.
Así que pr propia experiencia es que no cortes algo que te ha costado Tu dinero hasta que no lo tengas claro, no lo deformes... y eso si, pruebalo varias veces antes porque yo tuve mucha suerte ;)
Además de este rollo, en lo que a rapidez en cuanto a transición se refiere, es cuestión de mañas y para mi es mucho mas "intuitivo" buscar la tira para desabrocharme el traje en el cuello y tirar hacia arriba que no al revés. Tener en cuenta que cuando salimos del agua salimos inflados, por lo que nos costará (al menos en mi caso) tocarnos la nuca que tocarnos en la mitad de la espalda.
En ciclismo, aun soy muy pobre y más aún en calidad, por lo que cuando vea que yo tengo mas calidad que mi MENDIZ RS5 la cambiaré, pero hasta entonces...
Llevo ya un par de años con ella, problemas 0, y lo más importante, me sigue encantando estéticamente.
En cuanto a mis zancos, uso las T2, y estoy muy contento. Rápidas de poner en las transiciones, a mi me gusta ir de pro, pero solo lo logro durante 5 seg en las pruebas, las coloco pero que muy bien colocadas con sus gomas y ...cuando salgo como un pato mareado del agua ponerme mi casquito tomar carrerilla (tiempo en el que siempre se piensa "killo tres segundos menos ahora? después del agua que has hecho?...mira toa la gente que hay, como te la pegues....SALTAAA) dar mi saltito de rigor sobre la jaca. ( MENOS MAL, por lo menos has quedado bien Jesús). Volviendo a las zapatillas, después de todo esto son rápidas de cerrar, casi no se pierde tiempo, y ya sea en distancias cortas o largas siempre voy sin calcetines y nunca me han hecho daño alguno ni rozadura.
En carrera. A decir verdad no tengo predilección ninguna por marcas. Tengo una pisada neutra y cada vez que me encuentro una tienda de deportes me doy una vueltecita en busca de alguna oferta, siempre se queda algún par, que en su día fue la leche y que 10 meses más tarde resulta que no vale para nada porque ya hay otra que es más leche todavía. Por lo que ya tengo un dicho, "si esto es la leche hoy y mañana esta más barata... mañana vengo señor lechero" ;)
Para entrenamiento además uso el rodillo B-KOOL. No lo considero un buen invento, lo considero excelente. Ya da igual el tiempo que haga en la calle, si vives en sevilla y terminas de currar a las tres, a las cinco de la tarde ya puedes estar dando pedales en mitad de uno de los repechos de la quebrantahuesos, o estar haciendo una de las etapas de la titan desert... una gozada.
También utilizo bastante las plataformas para hacer propiocepción ( hace referencia a la capacidad del cuerpo de detectar el movimiento y posición de las articulaciones). Desde que tuve mi primera lesión "seria", que me paro el ritmo de entrenamiento me he dado cuenta de que no hacía nada de prevención, y claro, luego pasa lo que pasa. Suelo hacer bastantes ejercicios preventivos, aunque los hago de una forma bastante anarquica, al terminar cualquier sesión de rodillo o de carrera, o entre series de abdominales.
B-KOOL 31 marzo 2012
Qué os parece?
La verdad es que la sensación que transmite el rodillo es muy real. Tiene muchas más opciones de las que comentan en el vídeo, opciones de viento, puedes crear tus propios perfiles, retar a otros usuarios, correr perfiles de carreras míticas, y de competiciones actuales... para mi es una pasada.
Los puntos a favor ademas de los clásicos de un rodillo por la lluvia en invierno y por el sol en verano... para mi como triatleta, es por ejemplo que me ahorra mucho tiempo y algo de dinero a la hora de hacer puertos, o sesiones de cadencia o incluso, porque no, para mantener un poco la competitividad y salir de entrenar por entrenar. Claro está, si alguien vive al lado del Angliru no tiene los mismos argumentos que yo para decirle a la jefa que se va a gastar 400 Euros en un rodillo.
Este es uno de los puntos en contra, el equipo (rodillo, B-connect, cadenciómetro...) y la suscripción más cara llega hasta los 400 Euros aproximadamente, pero se puede comprar por bastante menos, aunque no tendrás todas las opciones... cuestión de prioridades.
Bajo mi punto de vista tiene mucho más a favor que en contra y lo aconsejo totalmente.
También es compatible con los dispositivos ANT+, así que si lo teneis en vuestras bicis os recogerá la información directamente.
También es compatible con los dispositivos ANT+, así que si lo teneis en vuestras bicis os recogerá la información directamente.
Si estáis dudosos y queréis preguntarme cualquier cosa... HACEDLO!!;)
sábado, 31 de marzo de 2012
Rodillo BKOOL, increíble!!!
Algunos supongo que ya habréis oído hablar de el, y otros seguramente no. La verdad es que no se como es que este invento aún no ha tenido eco entre los ciclistas. Yo lo tengo desde hace un par de meses y mi entrenador ya esta empezando a mosquearse conmigo porque no salgo ya a rodar a la calle...
Os dejo que lo veáis mejor en un vídeo que os he colgado en la zona de material, donde os cuento también un poco mi experiencia con el chisme.
Os dejo que lo veáis mejor en un vídeo que os he colgado en la zona de material, donde os cuento también un poco mi experiencia con el chisme.
La disciplina de Jan Frodeno
LA DISCIPLINA DE JAN FRODENO 31 marzo 2012
Aquí os dejo un anuncio que me encanta, del actual Campeón Olímpico de Triatlón, Jan Frodeno. Uno de los grandes triatletas en esta distancia que tenemos. En el vídeo podremos tomar muchas ideas de entrenos... y además veremos el "truco" de porqué hay tan pocos que lleguen a lo mas alto en este deporte.......... el truco esta en el hielooooo.... ;).
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